活出自己的老年生涯

by lynn

「我的兒子、女兒都有自己的家，很少回來看我……。」

「我以前當人家的媳婦，煮完飯，總是等大家吃完，才輪得到我，平常餓了，也不敢說，常常被小姑欺負，不敢跟娘家說，晚上總是躲在被裡哭……。」

不同的話，呈現了老年婦女的「怨」與「期待」：

「怨」──怨付出太多，卻沒有獲得對等的回報……。

「期待」──期待因為自己曾經全力的付出，能獲得別人的關心……。

早期的社會，女人嫁了以後，她的一生，就只有家庭，所做的一切努力，也是為了這個「家」，以先生、小孩的喜好為喜好，以他們的興趣為興趣，煮他們愛吃 的菜，看他們愛看的電視……，婦女結了婚以後，獲得了「伴」，卻賠上了「自己」，您可以問一下您身邊的長輩，問她們「自己」喜歡吃什麼，喜歡做什麼事，您 將會發現，they lost themselves……。

隨著醫藥衛生的進步，人們變的比較長壽了，但是，生活過的比較好了嗎？根據內政部老人狀況調查報告顯示將近有55.69%的老人罹患慢性疾病，也就是 說，每二個老人就有一人罹患慢性疾病。內政部統計處八十八年國人平均壽命預估，男性為72.34歲，女性為78.05歲，顯示婦女平均餘命比男性長約六 歲，以台灣的婚姻結構來說，一般的家庭組成，男性多大於女性，未來的家庭結構三代同堂的情況勢必越來越少（房屋空間設計問題）。

由此可見，女性在面臨年老生活時，獨居、罹病的情況可能越來越普遍，再者，以家庭為生活重心的婦女，中斷其職業生涯，無經濟來源與謀生能力，老年婦女落入貧窮的狀況可想而知。

已婚婦女的生活困擾，尤以經濟問題為主，現今社會已慢慢轉型為雙薪家庭的結構，婦女逐漸擁有經濟基礎，經濟獨立，便有自主性。因此，老年的生活，從現 在開始規畫，切勿以為自己還年輕，老年的事情等老了再說……。生老病死，人無法掌握，但計畫自己想要的未來，卻是您能夠開始著手的。

如何計畫未來呢？

老年生活有多半的時間都在回顧過去的生活點滴，根據艾力克森的社會發展理論，老年期的危機在於是否能感受到自我整合（Ego integrity），所謂自我整合，係指老人對於過去生活方式，覺得所做的一切選擇與決定都是當時能做最好的，對於過去沒有悔恨。若老人對於自己過去的 生活不滿意、失望或厭惡，他在面對未來死亡會感到無助與恐懼（蕭淑貞等，1992）。

因此，在現實生活中，運用想像力去想像一下自己想要過的生活，沈澱一下自己，瞭解自己對於生活有什麼樣的期待，瞭解自己想要滿足的需求（當然，還必須 衡量一下自己所擁有的資源），夢想不切實際，容易造成實現的阻礙，也容易讓自己產生挫折感，一點一滴小小的滿足，卻能豐富您的生活。太多事情不要等到年老 以後才要去做，因為以後會發生什麼事情，我們都不知道，唯有從現在的生活開始，掌握現在，不要讓自己活著「沒有自己」，當您付出許多時，希望您能疼惜自己 一下，聽聽看自己的聲音，您會發現，您可以避免自己活在悔恨中……。

二十一世紀的來臨，您還在等什麼？

參考書目：
1. 蕭淑貞編著（1992）。人類發展學概論。台北：永大。
2. 中華民國台灣地區婦女生活狀況調查報告（1998）。台北：內政部統計處。
3. 八十八年國人平均壽命估測結果。台北：內政部統計處。