單親家庭快樂過年的12大心法

by 周書尹

故事一：小娟是個帶著3歲小朋友的單親媽媽，每年農曆年是她最不知道怎麼辦的時候，平常的節日都還好，自己還能找朋友一起過節。但過年，因為家中覺得女兒要初二才能回娘家，因此離婚後這幾年的年節，總是觸景傷情，都在淚水中度過。孩子看到媽媽難過，也不知道發生什麼事情。

故事二：小明是個單親爸爸，平日都是他在照顧孩子，但是到了過年，總是會與前妻因為孩子和誰過年起爭執，剛好今年孩子去和前妻家人過年，每次到了這種時刻，小明心裏就不舒服，但大過年家家戶戶歡慶的時間，也不可能和親友訴苦，所以只能喝酒澆愁，數著日子等孩子快點回到身邊。

根據華人習俗，年節是家人團聚的時刻，但囿於「女性在除夕和大年初一不得回娘家」等習俗文化，單親家庭一旦面臨親戚和左鄰左舍的詢問和不同家庭對習俗不同的看法，常因此覺得焦慮和受排擠。

有的家庭因為工作緣故，在年節期間特別忙碌，不管孩子在不在身邊，以下是台北市東區單親家庭服務中心提供給單親們的過年策略參考。

如果妳是單親媽媽，而娘家人的觀念較為保守傳統，你和孩子必須等到初二才能回去團圓，這個時候，妳可以：

1. 經濟許可之下，可以為自己和孩子安排旅遊，如果無法支應大筆旅遊的費用，也可以利用年節時刻，台北市區人口較少時，進行台北小旅行。
2. 自己與孩子一起過年，提早安排過年的年菜、查好想看的電視節目、想好要與孩子一起進行的活動。帶著孩子一起準備年菜，一起打掃家中環境，一起規劃想要進行的活動。
3. 活動的安排可以分為室內及戶外，室內可以玩桌遊，一起看喜歡的節目，過年可以一起守歲許願，可以一起和孩子想想今年最想感謝的人和事，並且列出要拜年的名單，帶著孩子一起思考明年的願望並且列好執行的計畫。年初一的白天，也可以安排去看電影，或帶著孩子去訪友。戶外的部分，除夕夜去公園放鞭炮點煙火，年初一白天可以去郊外健行走走，如果有信仰，可以去教堂或廟宇祈福。
4. 在年節的重要節日允許孩子稍稍改變一下作息，多一點玩樂。重點是單親家長自己能透過事先規劃創造一個快樂的氛圍，這樣年節的經驗將成為親子之間快樂的回憶。
5. 有很多方式可以創造快樂的經驗，並且不需要太多花費。只要提早一點時間規劃就可以達到很好的效果，如果孩子夠大，也可以讓他們參與討論和執行其中一些部分。
6. 另外，如果單親家長平日工作實在太過疲倦，也可以利用這幾天休息，至於打掃和採買，就放過自己吧！假期是自己的，你才有決定權決定要如何過！
7. 有些單親家長從事的工作，反而在過年期間最為忙碌，如果你在年節之中仍需工作，請別忘了照顧自己，即使忙碌，也可以和孩子討論如何在年節期間或之後，為自己和孩子創造一些小小的驚喜，讓孩子在年節之中，仍有一些特別的期待和美好的回憶。

如果今年孩子沒有與妳/你一起過年，而是與前夫/前妻家人一同過年，需要提醒妳/你的是：

1. 了解對方不會傷害孩子，請安撫自己的焦慮。胡思亂想只會讓自己的心情更煩躁。
2. 好好利用孩子不在身邊的日子，規劃這幾天的時光，做一些自己一直想做、而孩子在身邊不方便做的事情。
3. 盡可能的不要與對方發生衝突口角，也不要頻繁的與孩子聯繫，這樣除了破壞關係，也會讓孩子覺得為難。
4. 孩子需要一個健康並且快樂的家長，即便孩子不在身邊，也不要因為心情不佳做損害健康的事情。孩子過完節日回到身邊，如果看到你的身心狀況不好，會因此心生內疚。
5. 孩子不在身邊，面對親屬的關心和詢問，簡單回應即可。若親友中有單親者，自己過多的介入，無助於雙方和孩子的親子關係。

農曆年節是一年之中假期較多的節慶，而每個家庭都可以擁有屬於他們獨特的過節方式，惟願單親的家庭能利用這個日子，創造屬於你們家庭獨特的節慶氛圍，經過歲月增長，孩子長大之後，想起每個與你共度的節日，心中充滿了温暖和美好的感受。相處、陪伴、歡笑，成為家庭中快樂的回憶。

（作者為台北市東區單親家庭服務中心主任）