她們豐富了我的生命─阿嬤們的身心照顧工作坊

by 賴采兒

民國87年初夏，我在密西根州，看到世界日報有一則關於前台籍慰安婦的新聞，內文中還有雷襄畫的一幅畫，瘦骨嶙峋的老阿嬤，躺在床上，等待日本求償。簡單的線條，刻畫出深沉的意涵與傷感，當時被震懾的我，腦際撂過一個念頭：「如果有一天，我能為她們做些什麼……」

民國89年春天，我回台灣，因緣際會在台北市婦女救援基金會的「阿嬤組」工作，我才知道那個「念頭」一直緊扣我心中。

阿嬤們，最令我感佩的是她們能挺身而出，公開自己曾是慰安婦的身分。對當時（民國81年）已是年屆七十多歲的台灣女性來說，是多麼不容易！在大眾面前赤裸裸地攤出緊守五十年的祕密。要多堅強？多大勇氣才能做到？對大多數的阿嬤來說，原以為已到垂暮之年，那段最大創傷就要隨著肉身一起埋葬。孰料，人生的大轉折，改變了她們，她們面對另一個不同的人生，不再是悲情、苦難的代表。

更令人讚嘆的是，「前台籍慰安婦阿嬤」在尋回尊嚴、對日求償的同時，多年來也一直參與亞洲女性人權的國際運動，她們成為世界上最年長的「女權運動者」。從她們身上，我看到最極致、動人的生命，以及人性中良善的力量。

一輩子的磨難，如何化解？

過去的不幸，一直讓阿嬤們覺得自卑，自認是無價值的人；內心又是憤怒不平，再加上長期的情緒壓抑，更讓人難以擺脫罪惡感，生命的失落是如此無力。她們既沒安全感又不快樂，負面想法常常出現：「無效啦！這輩子隴是拖磨過，老了又一身帶病，命壞啦！」她們總是這麼說。

沮喪的心，怎會不生病？ Louise L. Hay在《創造生命的奇蹟》書中提到對病人的深入觀察：「有罪惡感的人，總在尋求懲罰自己，懲罰帶來身體的疼痛。」這些話也應證在阿嬤們身上。

平均八十四歲的阿嬤一個個病了、老了，也逐漸接近死亡。她們有許多恐懼，恐懼死亡、孤獨、病痛折磨。在生命的最後階段我們能為她們做什麼？我們在心疼她們所失去及所背負的之餘，其實僅僅是單純地想給她們「愛」與「快樂」！

「阿嬤身心照顧工作坊」就是為身、心受創甚深的阿嬤們所辦的團體，至今進行八年了。目的是經由心理諮商師、心理醫師及瑜伽老師們針對阿嬤們過去的傷痛，及當前所遭遇的困境做協助，讓隱忍了六十載的傷痛能被撫慰，使她們在生命的晚年尚有療傷機會。

民國86年開始，由李開敏、張玉仕（編按：現為馬偕醫院社服室課長）兩位諮商師所帶領的「團療」，透過各種不同的活動協助阿嬤提升自我身心照顧意識。以激力（Empowerment）的處遇和個案建立合作與夥伴關係，增強她們的能力和權力。面對自我不再感到羞辱，要對自己重視與愛護，李老師如此表示。

民國90年之後又陸續加入許醫師（編按：許添盛，現為板橋省立醫院身心科主任）與阿嬤對談、美術治療、瑜伽、戲劇治療等不同活動。每年平均三至四次，全省阿嬤聚在一起，也凝聚了她們特別的「姊妹情」。

以愛出發　純粹快樂

曾有諮商師問我，阿嬤年紀都這麼大了，真能為她們做什麼「治療」嗎？她們能獲益嗎？為不讓諮商師退卻，拒絕帶這「非常不容易帶領的團體」（活動進行十分緩慢，且狀況頻頻）。我輕鬆地回答：「『身心照顧工作坊』唯一的目的是帶領阿嬤們『趨樂避苦』！而不看成是嚴肅的『Group Therapy』（團體治療）。阿嬤們可以嘗試各種活動，而我們要做的就是帶給她們快樂！」

無論是諮商師、藝術治療師、瑜伽老師或心理醫師，每次活動中必然給予阿嬤最大的關愛。對他們十足的耐心與毅力，我們充滿感謝！為阿嬤設計的瑜伽動作，溫和、容易自我練習又能調整身體機能；相信年過八十的老人仍有改變的潛力，認真聆聽她們內在的渴望與期待，給予阿嬤撫慰與鼓勵；美術治療讓從未拿過筆的阿嬤，也畫起畫來，甚至還發現了素人畫家！從活動歷程的種種「發生」，我們發現這些活動已激發了阿嬤內在許多從未發揮的潛力！

美術治療抒發情緒

阿嬤們藉由繪畫抒發情緒，也學習在陳述自己作品的同時要如何表達內在情感。美術治療林老師，從阿嬤們的繪畫過程及之後的作品呈現，試著讓大家瞭解每位阿嬤的詮釋意涵。

每次一拿毛筆，阿嬤們就七嘴八舌起來，有人說這輩子還沒拿過毛筆呢！怎麼會畫畫？還有人笑說，就像拿掃帚掃地吧！可是待開始畫時，卻是一個個神情專注，畫得有模有樣，趣味橫生。

阿嬤們的視力、聽力都欠佳，所以課程進行時，我們讓她們自由發揮。以自發性的方式引導、激發阿嬤的繪畫潛能，讓她們在活動結束後，也能在家自己進行。阿嬤們手繪感謝卡、捏黏土、剪貼創作，她們看自己的創作時，笑得眼淚直流，像孩子般的天真，快樂表露無遺。（編按：請瀏覽前台籍慰安婦單元）

與許醫師的笑聲對談

許醫師以賽斯(Seth)思想為本的新時代身心靈治療觀念出發，由身體病痛切入心理問題，強調自己努力從事的治療不僅關懷肉體層面，更要探索、瞭解個案心靈與精神狀況。他深信身、心之間的交互作用與影響，絕大部分是心病導致身體病害。

我們發現每位阿嬤都交給許醫師一份頗「輝煌」的病歷，對許醫師訴說自己病痛種種。許醫師與阿嬤共同找出病因，直探阿嬤的內心困境，瞭解她們真實感受是什麼？先查出內在的不滿為何，再疏通阻塞情緒，使阿嬤們瞭解煩惱、憂慮、恐懼是如何嚴重影響身體機能，好比中醫找病因時所考量的「外感內傷」，要阿嬤知道她們的內傷（內在情緒的強烈波動）已傷及她們的身體了。

阿嬤們頗佩服年紀輕輕的許醫師能瞭解自己的心理，而且他常用有趣的例子來「破解」阿嬤們的心結。治療時大夥經常你一言我一語，有時抬槓，有時怨罵，阿嬤說：「簡直把家裡狗屁倒灶事都道盡了，倒也暢快。大家互相『勸解』，互相安慰啦！」每次的對談中都是笑聲連連。

瑜伽疏通九大關節

我們一直在思考如何幫助阿嬤們，在不可避免的自然衰老過程中，能減緩疾病所帶來的不適並紓解身體各部位的疼痛。從多項研究報告資料中得知，瑜伽是最有利於老人的活動。長期規律做瑜伽能改善身體機能，預防疾病，延緩老化。因而有了這個特別的嘗試──阿嬤做瑜伽。

第一次面對一群年齡近八十的老阿嬤，楊老師（編按：楊亞俐）很謹慎地設計適合她們的動作。她以溫和的瑜伽體位加上腹式呼吸練習來減輕阿嬤的壓力和疲勞；並培養她們做短時間冥想，讓阿嬤集中精神、心情平靜，釋放焦慮。

另一位葉老師（編按：葉絹絹）為阿嬤準備的瑜伽體位是著重在身體放鬆、呼吸與心靈合一的練習，以穩定均勻且和緩的呼吸配合肢體伸展，柔軟阿嬤全身九大關節、放鬆僵硬的肌肉。透過練習來調整心情，感覺身心合一的喜悅！

九十歲的秀妹阿嬤很喜歡做瑜伽，幾次上課後，她說：「我現在可以自己趴下來，自己起身，不必別人攙扶。」大家共同的心得則是：身體痠痛減輕了、容易入睡且筋骨不再僵硬。更不容易的是，阿嬤還認真的記動作，回家邊看電視邊做呢！

戲劇治療之苦難的真心接納

「扮戲」對阿嬤來說是超新鮮又好玩的活動。竟然要演自己每天都看的連續劇「意難忘」，排練時阿嬤們手忙腳亂，滿場亂跑和好不意思的表現，讓大家真是笑彎了腰！

團體開始時，阿嬤也和劇場演員一樣，有一連串的肢體訓練──要訓練自己的身體覺察、認識身體與身體之間的關係，學習應用自己的身體來表達訊息。

演出時，阿嬤要扮演角色的特質、個性；又得時時學習有時候又要變成觀眾；角色間的轉換，有時下了戲一時間還無法忘去角色及情境，在餐桌中又演起來了，十分有趣！

在一次戲劇工作坊時，一位阿嬤談到她的青春年少是那麼純真，卻被日軍蹂躪，喟嘆之時，觸動了內心，當下泣不成聲。那深藏已久的痛，一股腦湧出，再也按捺不住了，也不想再繼續背負罪惡感。場景感動了全場阿嬤，好多阿嬤感同身受，頻頻拭淚……此時，我開始懂得，真正的慈悲原來是對別人苦難的真心接納。

不再有太多的遺憾

透過團體的「自我揭露」，我們加深了彼此的認識也培養了特別情感；原有強烈孤獨感的阿嬤，在和其他的阿嬤互動後，也比較願意開啟心房、接納新朋友，學習良性的人際互動，並從中找到生活力量，增強凝聚力。

一生的悲慟記憶如何能抹去？對自身的罪惡感該如何化解？又要如何能拋開扭曲的自卑，重新定位自己？工作坊中，有太多想達到的目標及困惑。身為長期陪伴阿嬤的工作者，多年後也似乎忘記了當初「工作坊」所賦與的重責大任。

不過，不論以何種方式進行工作坊，我們衷心希望：阿嬤們能感受到「被愛」與「被關心」。讓陰鬱生活中能透入陽光，心靈享有更多自由！帶著活力來參加活動、懷著愉快心情回家！

聆聽她們動人的生命故事，有出生入死的告別，也有卑微人物的情深意重；對於悲苦的生命歷程，造成命運坎坷，但她們仍努力地為自己的苦找出口。她們的生命是強而有力的，帶給我心靈很大成長與體會，我唯一想說的是：她們豐富了我的生命！

（本文經作者授權，轉載自張老師月刊，作者為婦援會國際事務部主任）

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