當月亮經過時
by Susan
我應該是小六時初經吧！從那天起，我不只一次咒罵，下輩子不當女人，那種不舒服，以及要面臨忘記事先準備的尷尬，窘到想鑽到地底去。體育課雖說有免死金牌，但是那種如惡夢般的跟隨，生不如死，居然不住地幻想「不當女人就好了」催眠逃避法，還跟死黨手勾手「下輩子一起當男人喔」，見鬼的怪念頭，聽聽就好。在我心中，男人沒這些麻煩的事，女人不但有月事的困擾，還要生孩子，外加柴米油鹽醬醋茶巴拉巴拉的家事，萬一老公賺得不夠，還得一手抱孩子一手做事賺家用，該頒個獎盃給偉大的台灣的女性。
不過，打從國一起，直筒牛仔褲就春、夏、秋、冬穿到底。不愛穿裙子嗎？那到不是，應該是彷彿能夠讓很礙事的「茶包」（註：衛生棉）給老娘乖乖定住。直到我老爸罵，朋友也問我：「你那麼討厭當女生？還是不喜歡穿裙子？」老實說，五年級的青春期裙子都不怎樣，反而老氣，我也不會做讓老爸花大把銀子的事（註：老爸老媽有六個寶貝，銀子花得凶啊）夜市牌的牛仔褲，就成了我的最愛。我還會很固執的選一點花俏款式都沒有的，簡單帥氣，就那樣。
滲漏問題，當然就是「小心翼翼」外加生理褲吧！
這種事情，爸爸沒有特別給什麼忠告。當然老媽就有一堆，特別是不準碰生冷的東西，交代我要怎麼處理，幫我買專用的生理褲。老媽說，年輕時候沒衛生棉這玩意，衛生紙也都沒有，女人都是用布來使用，聽了有點悶，那以前的女人很厲害，可能在「月事」來的時候立正站好？還是都得躲在家裡？阿母沒唸過書（註：阿母說，外公重男輕女，不給媽媽讀書），她也不是很「女人味」的媽媽，堅強、耐操、勤儉、愛家，但是不擅於所有女人的事物。體貼的我（不要懷疑）除了她老人家的叮嚀，會自己去找適合的人請教，找答案。「月事」在青春期就這麼懵懵懂懂的度過了。
對生活上影響最多的，就那個該死的「經痛」。嚴重時會不住的哀號、在床上翻滾，這對我來說不諦是一個天方夜譚。哪怕是哭，我也是很少出聲，『呼天搶地』不是我的戲碼，怕丟臉。所以，次數很少，但都是「驚天動地」老媽和妹妹緊張到心臟都快停了。好像就真的會死掉一樣，好笑。直到我男友發現，居然比我細心的留意這些問題，嚴格規定我，這個不可以，那個要注意。要我別吃冰冰涼涼的東西，這都該知道吧！千萬不要違背，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。
要注意保暖，特別冷的食物比如西瓜，多喝熱湯多補充鐵、鈣的食物。比如瘦肉特別是牛肉，海帶等等，可可也是一個好食材，特別是熱可可。然後，工作狂的瘋子慢慢分出一點空隙，容納所謂養生與生理健康訊息。
平常有運動習慣的女性朋友更好，能降低經痛的時間與次數。部落客過動兒，海豚飛小姐平時以步代車，她說沒有「經痛」過，啵兒棒！在職場上，不是每項工作都能用「經痛」請假，有時攸關公司重大決策以及個人能力消抵（註：有能力的女性常因請假過於浮濫而影響其工作表現），不要讓這個可惡的麻煩找上妳。
在我初出社會沒多久，舉凡女性同事不好溝通或者突發性的歇斯底里，大家都會很有默契的問：「她『大姨媽』來嗎？」這就要來談談「經前症候群」。有一段時間我會這樣，在婆婆倒下臥床後，外加照顧三個小魔鬼，大小事全攬。脾氣特爆；還會頭痛。看過醫師，不就給些藥丸了事，姑娘我秉持追根究底的「好奇寶寶精神」找了相關資訊，終於抓到「兇手」：營養不均衡、作息不正常、壓力；特別是後者。那段時間孩子和孩子爹地實在很倒楣，痛定思痛斷然決定揮手改革一番。
首先，老老實實紀錄「經期」。再來，注意飲食和睡眠。最後把壓力找出來，面對處理，不能處理就擱著唄！我還會在那段時間對自己好點，比如聽音樂、看自己喜歡的書本、和貼心好友聊天。要控制情緒，壓抑不是好方法，短時間內無法改變的事實，就暫且束之高閣，哪天忽然頓悟了，自然迎刃而解。解決不了的事，那又何苦把自己關在裡邊呢？沒道理不是嗎？「壓力」是萬病禍首，揮劍砍矣，智者也。
有段時間我服用「月見草油」（市售廠牌很多，我以大廠牌為考量）以及補充鈣質，得到很好的改善，月事來時連個不舒服的感覺也沒有。玫瑰花茶、熱黑糖薑棗茶效果也很好，不過玫瑰花茶有人飲用會輕瀉，你的體質若不適合別用這方法。益母龍眼乾茶或者熱紅豆湯也很好。加上在經其前運動，腹部以熱毛巾或者熱敷包熱敷，用經油按摩，這些方法都改善我的不適症，希望妳也能擺脫或得到幫助。另外體質虛冷的朋友，中將湯以及四物湯都非常好，但我個人建議找中醫師診斷過，再決定服用何種適合你的調養，以我而言，中將湯以及四物湯都不適合，還會嘴破。
調養的方法以及飲食資訊很好取得，網路實在太方便，除非你不想當個「好氣色的女人」，以下是我找到的相關資訊，希望所有女性朋友都能有健康的生活。
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