〔黑暗重生〕性靈物語：性愛與靈性終須合一
by Tara李安妮
一位頂尖的性愛與婚姻治療師大衛‧史納屈 （David Schnarch）曾經說過：「性，可以用來當做一扇窗戶，讓我們看見自己是誰。」關於我對性與靈探索的旅程，是這樣子開始的。
在研究「性愛」與「靈性」整合的過程中，神聖女性能量的世界在我面前展開，我縱身潛入其中。這是片黑暗且危機四伏的海洋，我並不知道這趟探詢女性智慧的旅程將會帶我到無意識與潛意識裡。航向自我的冒險旅程從此開始，從內到外強烈地震撼著我，引領著我前往可怖卻神聖的地方，也就是我內在黑暗、負面的情緒，被我切掉的自己。
過去，我曾經有三年剃光頭、潛心學習的歲月。在男性主持的瑜伽道院和不同的修行法門裡，我一再地被告知不需要去理會、接觸我的性能量，後來我閱讀到肯恩‧威爾伯（Ken Wilber）解釋說：「人類的意識成長必須包含、迎接與帶著我們最基本能量，諸如我們的動物性、性、身體、情緒，抱著所有這些往上成長。如果沒有擁抱這些最低層的自己，會造成病痛與心理的變態。如果我們要進展到意識成長的下一個階段，我們必須整合低層的自己。」
接下來，我遇到修習道教的女性老師，也向女性藏傳佛教老師學習，並學習女性心理學。這些都教導我世間一切所展現出來的生命都是神聖的，包括我們的負面情緒與性能量。每個人都需要學習有耐心、有勇氣的面對內在的黑暗。黑暗，正是平常我們所有會想逃避的負面情緒，如：緊張、恐懼、怨恨、憤怒、忌妒、挫折、焦慮、悲哀、孤單。大多數人稍微感受到這些負面情緒時，就會很快的逃避它，人們會看電視、吃東西、購物、上網、找朋友玩、喝酒、狂睡、玩電動、沉迷於性愛、把自己埋在忙碌的工作裡，可是妳越是逃避，妳就越遠離自己。
無論是長期的憂鬱或是月經來潮的低落，每個女人都很熟悉黑暗。可是，妳會撥出時間陪伴自己的黑暗嗎？你知道這是選項之一嗎？從小到大沒有人教我們要陪伴自己黑暗的負面情緒，但是因為想要學習愛自己、變成一個完整的人，我們必須開始跟我們的黑暗做朋友，學習反省黑暗裡更高層的意義，帶著覺知選擇進入它，讓這樣的學習成為我們自我療癒、認識自我的道路。
女人的生命旅程如同大自然的循環，會經過腐爛、死亡、重生，會重複經歷從黑暗上升到光，從光下降到黑暗的過程。通常女人的旅程是從跟內在的陰性分離而開始，最後走到內在的陰性與陽性整合。所以，發現自己都在逃避內在的陰暗就是一個開始，讓這個發現啟發妳踏上女性的成長旅程。妳如果有辦法見證與接受妳黑暗的感覺，妳會看到妳的憤怒裡包含著巨大的力量，悲傷裡包含巨大的慈悲，危機裡包含很多機會，未知裡包含眾多可能性，黑暗裡包含許多智慧。
（作者為心理諮商師、瑜伽老師。著作《妳天生就是性愛女神》)
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