泡湯，燒滾滾喔！

by 泡在湯裡的魚

過完年囉！但是，你有沒有這樣的感覺呢？雖然休息了好幾天，但整個人卻變成軟趴趴的加菲貓狀，整天沒精打采，原以為放假後，能讓自己變得生龍活虎，結果卻完全相反！如果你有這樣的「症頭」，你一定要試試看我的恢復活力的小秘方唷！

有什麼方法能讓妳神清氣爽外加美容保健，更能將長假後憂鬱懶散的症頭一掃而空？那就是簡易的「家庭泡湯」。最新流行一種叫做「斯巴（SPA）」的東東，但其實你不用花大錢就可以在自家裡享受純天然的又便宜的斯巴唷！

是什神奇物質讓這鍋「湯」如此不同？其實就是最最天然的—「鹽」。以天然海鹽調成的健康沐浴鹽，除了清潔、潤膚，讓鈣鎂礦物質舒緩關節與消除疲勞，容易手足冰冷的女性，更是不可不知喔！睡前泡腳，讓你輕鬆入眠。

沐浴鹽使用的方式有兩種，一種可以溶在水裡泡個熱呼呼的澡，另一種則可以當成身體清潔劑，直接搓洗身體和頭皮呢！以下就依照不同的沐浴鹽性質細細為您介紹：

1. 浸泡用浴鹽：含鈣鹽、鎂鹽等天然物配方。成份：海鹽、鈣鹽、鎂鹽、薄荷油。
   使用：
   1. 取2-4大匙（家用磁湯匙）放入浴缸熱水溶開，可舒爽筋骨，（德國民間療法認為鎂鹽可改善關節炎症狀）
   2. 或用1-2大匙溶於小盆略燙的熱水泡腳，可促進足部血液循環，保暖保健。
2. 氣泡式溫泉浴鹽
   

   成份：	鎂鹽、海鹽、鈣鹽、薄荷油、檸檬酸（A罐）、碳酸氫鈉（B）
   特色：	會產生碳酸氣泡的鈣、鎂鹽，有緩緩的按摩、促進血液循環、清潔潤膚之效。
   使用：	先用A罐3-4大匙的沐浴鹽放入較熱的洗澡水中，攪拌讓鹽溶解，準備浸泡之前，取B罐1-1.5大匙（碳酸鹽）入澡湯攪拌，立刻有細細氣泡徐徐釋出，氣泡有徐緩的按摩效果，能讓毛孔舒張，在家就可天天享受這家庭式DIY溫湯了！

3. 淋浴用鎂鹽：可搓揉全身及頭皮按摩，鹽有潤膚之效，不須再使用沐浴乳或肥皂。
   

   成份：	天然海鹽、海藻膠、薄荷油（全為天然物配方）
   使用：	淋浴時以海綿取少許鹽按摩全身，再以水沖洗。也可取少許供頭皮按摩、再用少量洗髮精洗髮沖淨，這樣就完成完整的頭皮與頭髮清潔之道。

目前市售沐浴鹽品牌相當多，但仔細瞧瞧內含的成分，多以香料、色素為多，價錢十分昂貴。你若問我還有其他簡易、價廉的在家泡湯法？我的建議是，市售的 粗鹽多含九成以上的鈉鹽（氯化鈉），鎂鹽只有百分之七或八，鈣鹽含量更是微少，雖然缺乏強化的效果，若再加上幾滴甘油（可以食用橄欖油替代），依然可以大 享通體舒暢、熱情有勁的泡湯了。

（資料來源綠主張共同購買中心）