這個小孩我也有生一半
by 梁淳禹
相信媽媽有能力自己生產，也相信孩子有能力自己來到世界上
我們家兩個寶寶都是在家自然產的。
第一胎時，從準備待產的東西開始，到整個產程要提供伴侶的心理、情緒支持，與不時的按摩、舒緩，準備整個陪產團隊的食物、隨時準備支援助產師的指令，過夜時只能輪流短暫地閉目休息，到最後寶寶出來前，需要大量的肌力與肌耐力撐住媽媽跟寶寶。讓我在孩子出來之後，真的有種這個小孩我也有生一半的錯覺。
能夠陪著伴侶走過完整的產程，這是件非常幸運的事，代表我們過程中沒有對母嬰有風險的情況，而且不管再怎麼累，我們都可以維持信心，相信媽媽有能力自己生產，相信孩子有能力自己來到世界上。所以在這個過程中，我們是充滿感恩的。
第二次陪產時，因為身邊還有大寶在，所以除了跟本來是要幫忙整理家裡，結果變成陪產團隊的朋友分配工作之外，也要想辦法指揮大寶讓她覺得自己有一起幫忙，也因此能專注陪著伴侶的心力有部分是被分散掉了。幸好大寶還算配合，願意在大部分的時間跟著陪產團的叔叔阿姨忙來忙去的，所以我們最後還是順利地在平穩的氣氛中迎接新生兒的到來。不過大寶當下反而嚇到哭了出來，我慢慢安撫大寶，帶她認識我們家的新成員。
多了解關於生產過程的知識，越清楚越好
我想。要成為一名能支持伴侶生產的爸爸，有很多準備工作。首先，是準備好撐住伴侶，她隨時需要依賴你，接住伴侶因為擔心和恐懼而衍生出來的情緒。這時候的情緒是很可怕的，我們能做的最好的處置就是接住她！讓她知道無論如何，我們都在。
然後多了解關於生產過程的知識，越清楚越好。因為在生產的當下，產婦基本上是痛到失去理智的，所以許多醫療處置的決定權都會在我們身上。如果可以多了解各種可能發生的狀況，事先跟伴侶討論好每種狀況的應對，事到臨頭時，才能做出最好的決定。
還有一些是形式上的，像是「假裝幫忙找一下」嬰兒床、布尿布、衣服、包巾、月亮枕、嬰兒房佈置等等，說「假裝幫忙找一下」是因為最後決定的一定都不會是我們，所以重點在心意。
莫忘丈夫陪產守則
一定要幫忙找的是月子時期的幫手！月子時期的食材，陪產團隊的食物等等，因為這些跟我們會有直接關聯性，陪產團隊吃的食物就是我們吃的食物，月子時期的食材沒有意外的話，絕大部分會是你吃掉，月子期間如果沒有幫手，那麼你的生活絕對會很崩潰。所以這些事情一定要很用心找！
最後是體力訓練，陪產過程非常需要體力，若決定全程陪伴伴侶生產，那麼肌力訓練更是不可少！股四頭肌、整個背部肌群、二頭肌、臀大肌都需要好好地操練，才能應付生產時的各種姿勢；多數男伴在陪產時的姿勢，都比做愛時的姿勢要困難個好幾倍，因為陪產時是以產婦為主體而不是以男性為主體的。
最後的最後，就是保持好心情，在落紅的時候深呼吸，告訴自己，在接下來的整個產程中，所有聽到的辱罵都無關人身攻擊，單純只是痛到靠北的發洩詞而已，一定要保持充足的耐心，陪著伴侶走過這段最痛苦也最美好的時光吧。
註：梁淳禹全家目前定居在台東，推廣溫柔生產與生產教育，詳細訊息請參考：金光大地、溫柔生產在台東粉絲頁
（本文經作者同意，轉載自生育改革行動聯盟粉絲專頁，感謝生動盟慨允刊載）
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