我很想要，但我不敢要

by 張瀞文

上課前兩天的半夜12點，岱美（化名）打手機給我：「老公被我罵之後，說我是故意要逼死他，說他要跳樓，就出去了！」她又氣又急，「怎麼辦？他會不會真的去自殺？」

根據我對她先生的了解，他是沒勇氣自殺，而且沒錢在外面過夜，沒地方去投靠，所以應該2點前很睏又想吃宵夜時，一定會回家。

結果不出我所料，1點50分回到家。岱美事後說，「他負氣跑出去，老實說我很矛盾，他如果死外面，好像對我也是一種解脫，但是我也會很自責……為什麼要這麼痛苦呢？瀞文，你要幫我……」

岱美是多年前親子工作坊的成員，修復了母女關係，也在個別諮商中解決了婆婆給他的傷害，找到喪失已久的自尊，但是婚姻關係卻隨著自信增加與老公的財務問題而越來越糟。

第二天工作坊中，我請她與安琪對坐，我要安琪問她，「難道你被愛的不夠嗎？」

安琪不斷地問，直到安琪自己已經淚流滿面，岱美依舊忍著眼淚，緊閉著嘴不願意回答，我示意安琪繼續問，岱美終於說「不夠，不夠…」大聲把多年的委屈都哭了出來。我要安琪繼續問，岱美生氣了，「已經跟你說不夠，還問，說了也沒用啊！」

我淡淡告訴岱美，「說『我生氣！』」她很微弱地說『我生氣！』像是便秘的生氣，憋著不敢說，我要求她大聲說，讓她開始打情緒棒，把生氣引出來，她才敢揭露脆弱的自我。

岱美一棒一棒排出壓抑多年的生氣與哀傷，似乎精疲力盡，其實不是，真正的生命能量終於可以出來，以前都是靠著忍耐的能量，那是一種假的力量。

該趁勢帶出真正力量了！我要安琪繼續問她「難道你被愛的不夠嗎？」並且自發性提問。

岱美馬上就有很力量地說「不夠」，雖然還帶點憤怒，但是已經有進展，安琪說「我已經給你很多了，你還要什麼？」

「你給我什麼？不夠，不夠！」

「你到底要什麼？」安琪流著淚問，岱美無語，安琪再問，岱美很小聲說「我不知道！」

安琪憐惜地說「你要說，我才會知道啊，我才知道怎麼愛你啊！說啊！」

岱美很挫折，她轉頭看著我「我真的不知道啊……」

「但是你真的不夠，是嗎？真的需要，是嗎？」我輕聲地說。

岱美疲倦地點點頭，不斷地咳嗽，這是一種排出情緒的生理現象，我輕拍她的背「你說『我要！我值得要！』大聲地說，用力說」安琪給岱美一個加油的眼神。希望岱美的真正的力量可以被引出來。

岱美用全身的力氣吼出自小就壓抑的渴望，她在那天最後的分享裡說「我從小就不敢說我要！現在終於有勇氣說了！我下次要學說『我不要！』」　　雖然她像是被剝去一層皮，新肉尚未長出來，療癒需要時間。

第三天工作坊的尾聲，我很直接問岱美，「你厭惡自己老是幫先生收拾殘局，還是一直做相同的事，又恨他，也恨自己，你又不願意離婚，怕別人笑你，也不能改變自己，用催眠幫助你引出的情緒，你又抗拒，這三天大部分的成員都已經學會觀照並排出情緒，而你大部分時間都淺嚐即止，只讓自己停在原地痛苦，已經10年了，妳還要這樣過多久？」

岱美，眼睛看著地板，「我好痛苦，知道你看不過去了！」她的臉扭曲著，眼淚很倔強地滴了幾滴。

我告訴岱美，「他不是真正的壞男人，只是運氣不好讓他變懦弱，而你也要負責任，你們剛好是天生一對，一個很會要，一個很會給，你同意我的說法嗎？」她點點頭，突然大聲說「但是我不想再給了！」像是一個發脾氣的小女孩，「我受不了了，給不出來了！但是我又不能控制自己不要幫他付錢！」

我心想，得想個更適合的方式幫助她，大家靜默著，等著我丟出新花樣。

「你拿出紙筆，寫下來『我認為他永遠不會改變成我希望的樣子，但是我現在已經非常痛苦了，可是我未來又不能夠改變我自己。』」這三句話涵括了她所有的矛盾。

岱美比較不能進入靈性的治療，我只能用更接近她職業上慣性方法幫助她。她是個公務員，擅長公文與條例處理，她仔細抄下這三句話，「回去按照這個句型，一天至少做10組，天天email給我看，『我認為……但是我現在……可是我未來……』，讓自己的意念與情緒，在這組句型中突顯成形，給你自己看到，並排出情緒，下星期把全部的句子印出來，帶來這裡！」

我給她的治療是另類的催眠手法，星期二的信件裡洞察裡已經激發出來，以下的句型是摘要。

我認為他會這樣一直混下去，但是我還一直相信他會有收入，可是我還借錢給他。
我明知江山易改本性難移，但我還不知清醒，可是我還一直給他機會。
我明知這樣罵下去能量會消失，但我還下不了決定，可是我還愛面子。
我明知他是個無賴，但我還跟他住在一起，可是我還幫他洗衣服。
我明知我的能力有限，但我還硬挑起重擔，可是我還全部負責，我恨！

作業寫了三天，岱美說輕鬆很多，本來塞在裡面，現在攤在眼前。

我給她新的功課，將句型改為「我認為……，但是我希望……，而且我要……」以下是摘要。

我認為他無法改變太多，但是我希望至少養活他自己，而且我要他付水電跟管理費。─岱美終於可以說出對先生的確實要求。

我認為我自己就可以過得很好，但是我希望女兒有個正常的家，而且我要個完整的家。─這條是她對家庭與婚姻的期望，所以她可以長期忍受不合理的事，但是人心是肉做的，難免會有穿孔滴血的一天。

我認為一切苦難終將過去，但是我沒有耐性，而且我情緒無法控制。─這條可以幫助她對自己的情緒負責任。

我認為一切都是命，但是我希望有所改變，而且我要被愛的感覺。─終於說出對愛的渴望，她有多少年都沒有被愛的感覺了！

我認為之所以有今天都是我自己造成的，但是我希望這一切停止，而且我要過得更自在。─對當下的情境負起責任，對未來有了正面的期許。

我認為肥子本性不壞，但是我希望他有點責任，而且我要他有固定收入。─對先生的描述轉為正面，不用憤怒情緒來說出對先生的期許。

我認為人生逆境難免，但是我希望有人分擔，而且我要得心安理，這是我值得的。─更平心靜氣，更有力量了。

岱美與先生大專時就相戀，前10年一切都不錯，漸漸因為婆媳與財務問題（投資失敗並誤入吸金邪教），導致目前困境。結婚近20年，至少10年沒有性生活，不僅沒有被愛的感覺，用一份微薄薪水養活兩個女兒與自己，還要負擔貸款，先生還不時伸手要大錢與小錢，而先生的薪水是她的兩倍，兩年前為了還債，先生拿了退休金就失業在家吃閒飯，讓夫妻衝突加劇。除此，他們沒有外遇，沒有家暴，沒有其他更難堪的難題。

他們的婚姻是慢性病變，表面起因是結婚初期的財務分配錯誤，但是更根本的原因卻是岱美說的「我不能控制自己不幫他付錢！」，她不只幫先生付錢，也搶著幫親戚付錢，不是很有錢卻是最不小氣的，節省自己，給女兒用最好的，對外的禮數樣樣周到。

最後一天的工作坊她分享了自己的發現，終於有了突破性的成長，下一篇女巫將說分明。（學員皆為假名，且經過對方同意刊登，安琪原本與先生分居，準備離婚，在岱美身上看到先生不能與不敢要的情結，在工作坊進行中，即與先生復合。）

• 想了解女巫散記開版詞，歡迎到叫錯丈夫的名字。

（作者為遊戲情緒工作坊帶領人、自由作家，歡迎進入赤道小築部落格）