戰爭與和平–我的牙周病(下)

by 林小混

四次全口治療,每次都是震撼教育。

當然痛!但其實並非那麼難以忍受。眉頭一皺,心一橫,也就撐過去了。

難以釋懷的,是我怎麼會放任身為門面的牙齒,敗壞到這般地步?

躺在診療床,閉眼,想起上回帶孩子回鄉,手端著水、擎著牙刷,再度上演追小孩刷牙的戲碼,一旁長輩很不以為然:「乳牙不用刷啦!反正沒多久就要換了。」我一愣,霎時明白自己小時候不愛刷牙、僅在睡前潄口的習慣是如何來的了。

乳牙長得不好、掉得早,新換的牙缺乏好的地基,自然也不夠健康。

小學五年級,第一次洗牙,還是阿姨帶我去的。

已堆成厚厚城牆的牙結石,幸運遇到一位即將退休、認真的老醫師,很有耐心清了半個多鐘頭(如今洗牙總是十分鐘不到就了事,是科技真進步那麼多?還是……?)之後沒啥不舒服,就再也沒去了。

第三次刮除前,我特地仔細刷了2次牙才出門。「我們來看看有沒有刷乾淨」醫師用棉花沾上像紅藥水的牙菌斑顯示劑,在牙齒上抹一圈,出現紅色之處,就表示仍有牙菌斑附著。

牙菌斑顯示劑。林小混提供

哇!看到每顆牙都留下一大片深紅色,連我都忍不住問自己:「這叫有刷牙?」

於是,像個孩子般,我帶著牙刷,在牙科診所重新學刷牙。

一開始,特別選購的牙刷就被判定不合格。

仔細試試,因為刷頭太大了,確實很難深入後排牙齒。但這明明是市面上常見的刷頭大小啊!賣場裡甚至連預防牙周病的功能型牙刷,刷面也是這麼大。刷面大,牙膏才劑得多,莫非這和牙膏廣告經常用畫面暗示的「牙膏要擠得厚厚一條才刷得乾淨」一樣,又是另一個誘使消費者增加用量的陷阱?

醫師說,我的病因是刷牙都沒刷到牙齦。牙齒與牙齦交界的牙齦溝是牙菌斑躲藏的溫床,這也正是「貝氏刷牙法」強調刷毛要與牙齒呈45度傾斜,以涵蓋一點牙齦,增加牙刷與牙齒接觸面積的原因。

貝氏刷牙法?記得好久以前也曾背過。曾幾何時,或許為了貪快,也許是因怕痛所以避開牙齦,總之,練的是同一套心法,功力卻相差十萬八千里,有人刷得一口好牙,我卻把自己搞到一口爛牙。

嘗到苦果,尤其現在每天跟小孩親密接觸,難免擔心自己口中的細菌會使孩子的牙周也跟著生病,我更把握這次機會,卯足勁練習刷牙。

有效的刷牙不在用力(過度用力只會加速牙齦萎縮),而是及時(飯後20分鐘內)、耐心與重複。

換成標準三排六束、小刷頭的牙剛,再祭出牙線、潄口水、抗敏感牙膏,每天三餐一吃完,我一定儘快找時間潔牙。

呼!認真刷牙還真累!牙刷刷完換牙線,舉凡穿針引線、摺紙等要靠靈活雙手的活動,都是我的弱點。左右手指極不協調,捲好的牙線一用力就鬆脫,加強施力則勒得手指都是線痕,真惱人!每顆牙至少要刷20次,刷一次牙得費時20分鐘,一天三餐就一小時了耶!那陣子,我對食物的慾望降到谷底,因為一旦吃了,就得再刷一次牙(其實,不吃東西也得刷,因為刷牙的主要目的不只在清除食物殘渣,還要刷除逐漸形成、肉眼看不見的牙菌斑),人的牙齒怎麼那麼複雜啊!

放棄牙線,我改用專刷牙縫齒垢的牙間刷,偶爾搭配潄口水(因多少含有化學成份,長期使用易造成牙齒染色甚至影響味覺,不建議每次刷牙都用),熟練之後就順手多了。

一個月後回診檢查,「不錯,刷得滿乾淨,但還有進步空間」聽到醫師這句話,簡直比聽到加薪還高興。辛苦與牙周病抗戰,終於守住最後防線。

牙結石清除後,消腫的牙齦逐漸恢復健康的粉紅色,但長期被牙結石推擠而有點排列不整的牙,卻再也回不去了。如今牙縫看起來變大、牙齒也變長,初期治療後連說話都會感覺空氣從牙縫溜出──「漏風」了,但至少終於不再流血、發炎,連醫生再次拿探針剌我的牙齦,也出奇沒什麼痛感了,原來健康的牙齦是不會因此而劇痛的。

幸好牙周病並非不治之症,幸好這次我還來得及力挽狂瀾,浩劫重生的牙寶寶啊,我保證這會是你們浴血抗戰的最終回,讓我們告別牙菌斑,再給和平一次機會吧!

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2 Comments

  • Fiona

    你好,請問 你的牙周病治好了嗎?牙齦會恢復嘛?還有可否請問你的牙醫是哪一位?謝謝。

  • admin

    【代轉作者林小混來函】

    算是完成牙周病治療的療程了,但可能沒有所謂的「治好」吧!
    因為,雖然流血等症狀都沒再發生過了,
    但,長期被牙結石推擠而有點排列不整的牙齒,及因刷牙太用力而凹陷的牙齦, 
    很遺憾地,都不會再復原了(嗚……) 。

    要持續做的,就是加強平時的清潔及定期洗牙追蹤,避免惡化。

    您會這樣問,應該是跟我當初有一樣的狀況吧!
    我能體會您的擔心,
    我之前是找有參加「牙周病統合照護計畫」的院所及醫師,在新北市三重,
    建議找離家近的即可,要去很多趟哩!
    祝您順利。

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