當我「宅」的時候

by Asian

活到現在，我發現我開始越活越「宅」。

這裡所謂的「宅」，我個人將它定義為和自己「獨處」的時刻，也因為如此，它自然不必然非得在「家」才行，所以每當我自己一個人去運動、去逛街、去看電影、甚至是換個髮型或是安排一場旅行，都是我認為所謂的「宅」的時刻。

一個人「宅」的時候，並不等於要穿得隨便，我甚至建議可以特地將自己大大改造一番，以一種自己從未嘗試過的造型出門，去一個從未涉足過的場所，看一場從未經驗過的表演。之所以認為需要安排這些「宅」的時刻，是因為我想藉由一種類似「儀式」的行為和自己獨處，透過外力抽離我現在所處的情境，仔細去想想此時此刻的我和這世界之間的所有聯繫是如何。這有助於我徹底放鬆我的身心，像極了一種嘔吐的感覺，也因為吐了不再憋了，所以能吸進更新鮮的東西。

在這種種的方式裡，旅行是最有效的方式，特別是當我將自己置放到另一個語言、節奏的時空時，我甚至能將所謂的「現在」拉長、延伸到10年前甚至是20年前去反省，之後做出的決定也就更加開放了起來；那是一種徹底的「獨處」，也讓我認知自己該如何與世界重新建立起關係。

古人有句話叫做「君子慎獨」，指的是人最要小心謹慎的時候，就是一個人獨處的時候，由於這時候常是沒有人在監督、也沒有人在一旁提點，因此對自己的約束可能會開始鬆懈。的確，一個人能夠約束自己，的確是一件不容易的事，但若是能做到，就代表著這個人有很高的自制力和自我覺察，也就是說，他對自己的一切都很能掌握。當一個人獨處時，看起來好像是很自由，畢竟自己可以控制自己的時間，但也反而常常失去了專注力。所以我建議我們在不受規範時，最好不要太相信自己的能力，應該確實訂定目標，確實執行，這樣就不致於發生手忙腳亂的情況。

然而要讓自己更加專注，真正的「正本清源」之道，其實還是在平時我們該如何掌握、控制自己的心性及時間分配，畢竟我們是不可能永遠都處在隨心所欲的獨處時間裡，人大部分還是處在必須與人合作、互動。這時候的時間、情緒管理自然是更加重要，這也可能是人一生的修為高下之所在。

有時不妨安排一個下午離開自己的位置，你會發現這世界真的開始不一樣。

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