迷戀網路＝上癮症？

by 江妙瑩

適值暑期，不少家長為了子女流連網咖，或者鎮日掛在網路上焦急不已，日前傳出疑因過度上網造成中風、長滿青春痘、甚至喪失生命等不幸事件，部分醫療人員甚而斷定他們罹患了「網路上癮症」。為了防治這種「文明病」，終止童妓協會結合了各方資源，出版「網路上癮症防治小幫手」宣傳摺頁，希望協助家長戒除孩子網路上癮症。

在這本小小摺頁中，來自台大醫院兒童心理衛生中心蔡文哲醫師及商志雍醫師提供不少醫學專業的建議，像是：

試著站在朋友的立場和孩子們聊一聊，瞭解孩子喜歡上網的原因，以及孩子能在網路上獲得哪些滿足。

和孩子共同討論使用網際網路的優點與過度濫用的缺點。

和孩子互相討論及協定一套雙方都能同意且漸進的改善方法。

用時間限定、製作紀錄及正向鼓勵的方法和態度來支持孩子的改變過程，並建立孩子們自我控制的自信心。

陪伴孩子從事他們想要的戶外活動。

若「網路上癮症」造成的原因是因精神疾病引起，如憂鬱症、行為規範障礙等，就必須立即就醫，接受專業的治療。

都是很好的提醒，基本上，對家有網路族子女的家長來說都相當實用。做為一個網路媒體工作者，我們樂見民間團體關心網路族的身心健康，可是，仔細瀏覽其中「上癮症」的自我檢視指標：

上網的時間越來越長。

上網的時間或頻率超出自己原先預定的範圍。

因為上網導致睡眠不足、耽誤工作或造成課業退步。

寧願上網也不願意從事其他的休閒活動。

花很多時間在與網路有關的事物上；如購買網路書籍、瀏覽網路訊息…等。

只喜歡在網路上交朋友，卻不喜歡與親人或朋友親近。

沒有上網時則會造成心理焦慮、空虛或緊張。

無法控制或停止自己使用網路。

醫師並且表示八項中，若超過五項，即是上癮的可能。這樣的推論，不免令人疑惑其強化「都是網路惹的禍」迷思，而這種迷思背後隱藏多少對網路的敵意？

我們觀察過去禁絕孩子打電玩、看小說、漫畫、電視節目的呼聲未曾稍歇，孩子沉迷的時間和金錢也絕不少於上網時數，我們認為，網路族若已到無法控制自己的地步，理應尋求醫療專業的協助；若單是以「時間多寡」、「交友」、「採購行為」與「上癮」劃成等號，甚至將孩子貼上「上癮症」的標籤，孩子背負的污名無疑太過沈重了。

網路提供的大量豐富資訊、消費情報，其「倍速」處理的特質，成為現代人不可或缺的生活工具之一，不管是成人或青少年迷戀網路有其多元需求且複雜的家庭、社會環境所造成，在「網路上癮症防治小幫手」摺頁中，我們看到善意的提醒；驚慌的家長若因此認定孩子「上癮」，強迫其求診，那就「遜掉了」！

後記：有興趣瀏覽「上網OK！上癮NO！－網路上癮症防治小幫手」摺頁的民眾，可以至全省摩斯漢堡、萊爾富便利商店免費索取。