情緒與身體-女巫的自體驗

by 張瀞文

疾病的發生，一定是逐漸的，沒有所謂的「突然」生病的道理，若是身體的主人無法觀照到身體傳遞出的情緒訊息，身體只能獨自撐著，一直到撐不住！

疾病發生的原因大致可以歸為遺傳、環境、飲食、情緒四大因素，除了遺傳的基礎是自己難以控制，其他因素在某種程度下，都可操縱在自己的抉擇之中。

女巫在第一次婚姻裡，對於身體與情緒的相互關係有極深的體驗。

新婚後半年膀胱炎

結婚半年後，我正在師大念碩士班，暑假還需要去學校工作，那天上午到學校後，覺得很虛弱有點肚子痛，因為辦公室會計住院，我須去醫院找她，結果我還沒上樓看她，就進了急診室，因為急性尿血。

之後，我就被膀胱炎折磨了大約兩年。剛開始醫生診斷是細菌感染，說新婚女性容易得膀胱炎，但是我不太認同。

後來反覆發作，發作時腹痛、頻尿、氣虛，不到半個小時就有尿意，每次尿尿都非常痛，喝很多水，就越嚴重。每次看醫生都做尿液培養，頭幾次說有細菌，吃抗生素就會好，但是越吃越沒效，我看遍各大醫院，最後在榮總，醫生說尿中沒有細菌，不是慢性膀胱發炎，是間質性膀胱炎。

我也聽不懂什麼是間質性膀胱炎，醫生當然沒跟我解釋，只告訴我這種病吃藥不會好，現在有種新的療法，叫做膀胱擴大術，需要住院，叫我等通知。

住院頭兩天的檢查讓我非常沒有尊嚴，他們沒有任何人來跟我解釋為何作這些檢驗，我必須光個屁股在幾個不知名男人面前作各種排尿檢查，當時的我只能把感覺關掉，認命接受任何擺佈，我覺得他們是在研究我，並不是單純在檢查，可是沒有人知會我，沒有人解釋給我聽，我一問，他們就隨便說說。

出院前，住院醫生跟我講一句話，他說：「你看起來不像會得這種病的人啊！」我一聽，突然恍然大悟，原來這是情緒與壓力引起的心因症，我的壓力來自婚姻中的婆婆，以及其他袖手旁觀的人。

從醫院回家後，未見好轉，每夜自上床睡覺到天亮想上廁所至少10-20次，其中包括忍住不去，因為我知道去也上不出來，但是尿意卻很重而不能安睡。有時候乾脆較睡在廁所，而我「可以」去上的廁所，需往上走一層樓，一夜這樣往返，還有覺睡嗎？

謎底揭曉

可，我還是很厲害，書照念，工作照作，但是每天在回家的路上都難過的想去死，因為回去就要看見那個可怕的婆婆，聽到她的語言傷害，被她的利眼監視。

我一直以為我對她的情緒是憤怒，1999年帶著孩子獨自搬離她家後，才發現我是極端恐懼著她。

謎底揭曉了，膀胱的疾病多數與恐懼有關，恐懼都是鎖在膀胱中，就中醫來說，膀胱中充滿的寒氣。

因為當時無法離開讓我恐懼的人與環境，在我去看一位號稱神醫的中醫師一段時間後，痊癒到一夜上廁所3-5次，還是不能好到斷根，原因就可以理解了。

每個人都難免帶著某些恐懼，女人則是在原本的恐懼上，還必須承擔嫁入陌生家庭又必須即刻嫺熟夫家一切，並以婆婆特有方式操持家務的恐懼。女人在婚姻中到底需要承受多少來自夫家的恐懼呢？像我這種天不怕地不怕的女人，都會怕成這樣，其他的女人到底在幸福地結婚後，默默吞下多少不為人知的恐懼呢？

「我」為什麼會將恐懼發展成為膀胱炎？這「我」主導的，不是別人害我的！

其實結婚沒多久，我就常在回家的路上胃痛難耐，特別是我那天趕不及回家煮晚飯給他們吃，前夫又沒有回家吃飯的時候，前婆婆都會在餐桌上指桑罵槐，讓我覺得我是沒資格吃下這頓飯的。

若是我煮飯，她就坐在我後面監視，隨時等著我會犯了不可原諒的錯誤，譬如滴了幾滴水在地上；有一天，我在炒菜，她又來說我不對，我受不了又不願意跟她起衝突，藉故去上廁所，從此我就常在煮菜時，利用上廁所去透透氣，有一天我坐在馬桶上，突然出現一個念頭，若是我生病就好了，應該就可以不用進廚房！

這個念頭出現後沒多久，我就第一次尿血，上廁所原本是逃避或紓解壓力的手段，卻發展成疾病，這是我發病一年半後，回顧整個過程才發現的。

當時一個有錢的年長朋友告訴我，「大家都是這樣熬過來的，熬過20年，全部都是你的，值得啦」！我心裡想，若是一直跟她住在一起，我一定熬不過5年就往生淨土，連自己的命都留不住，還妄想他們家有什麼碗糕？

然而，膀胱炎幾乎痊癒之後，我又出現鼻子過敏與皮膚發癢現象，只對洗碗用的苦茶粉過敏。

從某一天開始只要洗碗過後就連續打噴嚏半個小時以上，眼淚鼻涕齊流，雙手奇癢無比，痛苦萬分，前夫要幫我洗碗，前婆婆就不高興，我改用一般洗碗精，她罵我不衛生，可，那苦茶粉可是我帶進她家，才開始有的，以前他們不也是用洗碗精！

自小我從不曾過敏，而這種苦茶粉我已經使用多年，從不過敏，為何現在才過敏？因為洗碗也是壓力（結婚三個月就洗到手長繭）！

總之，那個家庭就是壓力來源，我對前婆婆能迴避就盡量迴避，某一天我跟前夫關起門壓低聲音吵架，吵架的事由還是前婆婆，她竟然在外偷聽，然後破門進入大罵我，說她對我多麼好等等，我一聽，終於第一次說出對她的不滿，我說：「你只是在你兒子面前對我比較好，你兒子不在，就不是！」

她火冒三丈，他們全家人要我道歉，我說的是事實，也沒有辱罵她，堅持不道歉，當晚深夜我又與前夫爭吵，他趕我離開他家，我就叫了計程車回娘家。

回娘家住了半個多月，每天一覺到天亮，不過敏，不胃痛，而且可以天天排便（在夫家，我幾乎上不出來，去學校才上得出來）。後來被勸回去，前婆婆說雖然我不道歉，但是她是寬宏大量的，她愛怎麼掰，我不在乎，我自己下定決心不再讓自己委屈，不煮飯，不再順從他們，我願意跟隨的就跟，不願意就表明不願意，前婆婆非常不爽，只能在親戚面前拼命說我壞話。

反抗恐懼來源不藥而癒

如此改變心意，膀胱炎竟然不藥而癒，沒多久就懷孕，同時等日子隨前夫去中國。

當時我若是了解自己的恐懼，能夠有個管道抒發並解決問題，恐懼就不必利用身體來表達，應該不至於病那麼久。

在工作坊中，當我領導學員放鬆到膀胱時，有些人的臉上會出現恐懼的表情，有些人會感覺到膀胱有寒氣向上從鼻孔、喉嚨排出，冥想之後的討論可以讓情緒從未知成為已知，也讓學員知道，有些憤怒其實是恐懼的變身。

情緒轉化或是壓力解除之後，身體就可完全復原嗎？

根據我的經驗是，看罹病的時間長短，若是過長，已經造成身體的永久傷害，或是變成因應情緒的慣性，或是身體對此的記憶非常強烈，要100%復原，其實不太可能。

就像我，在高度壓力之下，還是會頻尿，但是不會像過去嚴重。對於苦茶粉還是有點過敏，能量高的時候，過敏一點點，太過疲勞或是有壓力時，也是噴嚏直打、雙手發癢，我推測是身體對苦茶粉依舊殘留著情緒記憶，也變成過敏體質，不過這些過去的舊反應不太會困擾我。

若是時時以正念觀照每個念頭與情緒，身體就不必作情緒的替罪羔羊了，身體反而是觀照情緒的窗口，與轉化情緒最直接的媒介。當身體不再作為情緒的替罪羔羊，快樂才可能被身體感覺到，身體才可能實踐並展現我的快樂。

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（作者為遊戲情緒工作坊帶領人、自由作家，歡迎進入赤道小築部落格）