當自己的好朋友

by 惠美

常常被朋友問起，問我怎麼能夠在工作這麼忙的期間，還能夠保持不錯的狀態。我想，這應該是我把自己當成知己，我與自己做朋友，還有，我也跟自己談戀愛。

與自己做朋友？我想，這是很多人想都沒有想過的事情。因此，要怎麼做呢？做為這個角色，不能只是個普通朋友，必須是個知己，可以無話不說，能夠包容所有情緒的感受。要做到這樣，我覺得前提是要必須先愛自己，喜歡自己，而且最好找到自己的興趣，而這個興趣最好是自己一個人也可以做到的。

我們總是習慣於在乎別人，忽略自己，在意身邊的人的感受，甚至委屈自己配合別人。而委屈自己、不重視自己，也不和自己對話，久而久之，就會遺忘「我」的本質，如果「我」消失了，就無法與自己相處，更別論要和自己當朋友了。

為何會有與自己做朋友的想法產生呢？為什麼要和自己當朋友？會有這樣的想法是我前幾年在感情上遇到挫折，在與對方交往期間，一直忽略自己心中的感受，對於自己心中提出的警訊視而不見，以致沒有察覺到一些相處上的異狀，進而使自己受到傷害。從這件事情中，我發現，我們除了必須有能與自己談心的朋友外，也要將自己納入自己的朋友名單中，畢竟，朋友不能無時無刻陪在自己身邊，朋友雖然可以協助自己渡過低潮難關，但最重要的是，也要自己願意走出來，並且踏出改變的第一步。

在我學會和自己做朋友之後，這兩年來很幸運，生活並沒有遇上重大的變故，頂多就是工作忙碌到讓自己情緒低落。在這種時候，我會暫時放慢腳步，觀照自己到底怎麼了，再用可以放鬆自己的方式-外拍來解決。愛上外拍，又是另一個故事了。總之，我覺得說來說去很像繞口令，要和自己做朋友，就必須先愛自己，之後才可以重視自己的感受、興趣，才可能發展出解決問題的最佳方法。

現在的我，常常關注自己的感受，不排斥自己有不好的情緒，全然接受自己，關愛自己，就如同我對待我喜歡的朋友那樣，因此可以讓我在去年後半年工作忙的昏天暗地時，還能夠讓自己的情緒不受影響，這與以前的我是完全不同的。我也會在不影響他人的情況下，先重視自己的感受，以自己的情況為優先考量，不會再像以前那樣的在乎別人對自己的看法，也喜歡享受獨處的時候。我喜歡這樣的自己，喜歡能夠怡然自得的自己，喜歡與自己做朋友的我。

（本文由台北市晚晴婦女協會提供，作者為協會會員）