陪伴與給予的學習

by 安琪

每週三晚上，我在呂旭立基金會上張慧卿老師帶的呼吸、覺知與律動課程，從四月到九月。原本是為了要軟化上班族僵硬的肢體，讓身體和自己真正的”在一起”，讓身體可以隨心所欲表現愛、體會愛，也可以在必要時防衛或攻擊，也藉此有計畫的閱讀身體與情緒的相關書籍。

經過了四次課程後，我發現，為了身體而去，收穫卻超乎身體的範疇許多，從身體的感受和對習慣的覺察出發，帶動其它部份的覺知，而最近的收穫是：陪伴的學問。

課程裏，慧卿教我們輪流作陪伴（照顧）者和被照顧者，說是照顧，也只是把手放在對方希望我們放的（他感到不適的點）地方，然後一直停放在那裏。

我和我的伙伴J都是比較會照顧人的人，所以她一開始很體貼的耽心我姿勢不好會很累；由於我是先當被照顧的人，J的耽心對我是很好的提醒，讓我刻意選擇在照顧她時，也要照顧好自己。因此我找了較為平衡的姿勢，也用墊子照顧了最愛疼痛的手腕，而這手腕，此刻要以一個奇特的角度護著我的伙伴的肩至少十五分鐘，然後我令自己安靜，很穩定也放鬆，偶爾看看她是否表情安穩，但我內心沒有希望她一定要因為我的陪伴而如何好轉的期待，也沒有用學過的氣功為她做點什麼，沒有任何意念，只是安放著。

奇妙的是，在這種陪伴下我反而能感到自己有能力做好陪伴的角色，有力量，但不是用拼命要給出去力量，而是來自平和的自信。

我不禁想，我們常不自覺成為很努力的照顧者，或許是因為照顧者其實是握有power的。有時候人們因為沒有足夠自信，所以一方面以照顧來換取人緣或不被離棄，另一個層面，也可能是渴望自己能握有這種力量，可以感到自己很強壯，不再耽憂害怕。

我發現到之前在照顧生病的媽媽或在其它家人，甚至自己時，常常很難不去要求對方要因為我的照顧而”變好 ”（變健康、變開心、變積極、變…一般人感到的好)，或至少能表達出他們感到有變好，感到舒服。如果她們沒有，或誠實的表示仍感到很痛苦很難受，我就會生起悶氣，要不就內疚自己做得不夠（負面的能量和思惟向外或向內發洩）。我不禁疑惑起來：為什麼對親密的人的給予，要急切地要求成果或進步，而無法只是純然的給予愛，甚至對於自己也是如此？就比如在感冒時，明明已經請假休息也有好好看醫生吃藥，但若一直還不好，我就生起悶氣責怪著自己：我已經這麼照顧你了，怎麼還不好呢！

有時候，當自己太用力而對方表示不想接受時，又不免責怪對方不領情。但在這次課程中，我領會到無求的給和無愧的接受，都很舒服。

一旦我放下對伙伴姿勢不適的耽心，放心的相信她有照顧自己的能力，一下子我便舒服的睡著；而同樣地，當我沒有期望自己的照顧一定要令她感到如何或達成什麼目標時，我和她，也都能感到安定和舒適。

試著問對方，是否會因為我的放鬆，就無法感到被照顧的溫暖和我的用心？答案是不會，而是兩者極為適切的共同存在著，互相倚靠著，沒有壓力。

這正是人生的課題之一，也許因此，生命安排我學習成為助人工作者，因為這個角色我必須要學會這「無所為的陪伴」。

我以為，助人關係是一種深刻信任的體現，做為個案時妳相信對方會陪伴，但妳不必要為了她的陪伴而必須勉強、為難自己或push自己太甚，相信諮商師只是陪，是無所要求的；而若做為助人者，我們要相信個案有能力療癒創傷，所以我們不必用大力，只是純然陪伴只是看只是聽，只是維持對人的好奇和支持，只是注入關心，耐心等待療癒和轉變的力量發生，有一天它就會發生。

這對我是很珍貴的體悟，要落實在生活中漸漸練習，給予，要無所求，要給得輕鬆。