女性背包客的綠色輕旅行
by 林念慈
到後來才發現，每一年我需要至少兩次的時間出走，可以是台灣或國外，或是一個會想要再回去的地方，展開一段陪伴自己及在異地生活的經驗，這樣的出走或多或少可以幫助我平衡身心、檢視當下的狀態，去感受新文化與能量的注入。或許因為先前的工作，讓我有機會長時間帶領志工前往亞洲各地服務，遇到許多女性志工的熱情投入，女性參與率往往高於男性，有了這些接觸經驗，於是起了想要分享女性旅行與環保的念頭。
自由自在，輕裝上路
我通常都是等到打包行李時，才慢慢有旅行的感覺。打開空無一物的登山包或是行李箱，靜下心來，檢視一下這段旅行真正需要的物品到底有哪些？所謂真正需要是指你一定會用得上的，若沒帶會影響到旅行品質的物品。依照過往經驗，我旅行時所攜帶的衣服大多只有穿上一半，會用到的東西也有很多是帶安心的，許多物品回台也就原封不動的放到過期！到底哪些是真正所需，哪些是帶安心、練臂力的物品，這都需要再三考慮及懂得取捨之道。重點是嘗試輕裝上路的可能，杜絕攜帶過多塑膠袋，行李物品的分裝建議可用棉布或不織布環保袋，非常方便又可以當購物袋使用，用完了還可送人。
先前主婦聯盟基金會有推動綠背包的女性旅行概念（見 2011地球日綠遊去／趣），就如同大家所熟悉的環保餐具（小湯匙、筷子、刀叉），也可帶上一個簡單小型保鮮盒，方便自己攜帶食物出門或把吃剩的大餐外帶，在東南亞及熱帶地方一天一定會喝上好幾回冷飲、果汁，現在也有環保不鏽鋼吸管，記得在點飲料時主動說你不需要吸管喔！
另外，好的保溫瓶其實非常重要，既保溫又可以保冷，非常建議攜帶中型的保溫瓶（容量介於350至480毫升左右），最好大小可直接放入個人小背包裡。在異地用餐的最高境界當然就是入境隨俗呀！很多國家都還可見手抓飯的文化（註），用大片綠葉當做免洗餐盤及用手抓食物就口，是不是超環保又有趣呢！
一定非罐裝水不可嗎？
很多人會覺得東南亞或發展中國家的水一定有問題，所以非瓶裝水不喝，一趟旅行下來，間接製造了很多瓶瓶罐罐的垃圾，在尼泊爾時，寶特瓶隨地可見，到了健行山區更是嚴重，後來我發現一個很棒的方法，每當用完餐後，我會拿出保溫瓶，請餐廳工作人員幫我裝熱水（有時冷水不確定是否乾淨，熱水至少都會煮沸過），要喝的時間我會放涼再喝，這樣的飯後小動作，讓我在尼泊爾五個月期間，沒有買過超過三瓶的瓶裝水，省下不少垃圾量及買水的費用。更多資訊請見瓶裝水的真相。
珍惜水資源
有一回在南印度的大熱天旅行時，晚上終於可以回旅舍沖涼了，在肆無忌憚的沖水後，結果水管堵住了，導致水流到別人房間裡的窘境（註：很多背包旅舍廁所是共用的），造成其他旅客的困惱，在無形之中也浪費了很多水，當地水資源可是很寶貴的，建議在等水熱的同時，不要讓水嘩啦啦流掉，可將水裝進水桶作為洗澡及洗衣用，若只需兩桶一般水桶量的水，可以從頭洗到尾兼洗內衣褲，那就太厲害了！
清洗用品的選擇
現在許多國外的青年旅舍及環保旅館不再提供一次性的盥洗用品，建議大家可以攜帶簡易的清洗用品，挑選成分可自然分解的天然手工皂及洗髮精（也有天然的洗髮皂），用手工皂非常方便，這樣就不會有惱人的塑膠瓶罐了，洗完之後只有美好香氣會留下！
揮別免洗系列＋拋棄式商品
我必須承認早年旅行時很依賴免洗內褲，覺得每日穿完就丟相當方便，但後來看到自己每天製造的垃圾及志工團一起製造的垃圾，都要大費周章的請當地人幫忙焚燒處理（尼泊爾當地並無垃圾處理機制，當地人都是將垃圾集中，無特別分類，採直接焚燒），若能轉化一下對待自己及大地的方式，採取自己清洗個人貼身衣物，並於生理期來臨時，使用布衛生棉及月亮杯等環保產品，這樣對於行李及環境的負擔都會減輕很多喔！通常旅行時最常用的拋棄式產品為免洗內褲、免洗襪、拋棄式衛生棉、棉條，還有拋棄式毛巾，上述產品請減量攜帶或根本不用帶。
一起下廚，發揚搭伙文化
旅行時，大多數時間都是外食的狀態，久了久之就會開始想念起自己煮東西的滋味與感覺，建議在選擇旅舍時可以選擇有共用廚房的環境空間，這樣有機會與世界各國的旅客一起下廚吃飯，可以大方邀請國際友人一起逛在地市集、傳統市場，買在地新鮮特別的食材、醬料，透過大家一起下廚共食，發揚熱情的「搭伙」文化。
擺脫跨國名牌服裝的迷失，去訂做一套當地服裝吧
向名牌仿冒商品、跨國服飾品牌暢貨中心說「不」！都大老遠飛來充滿異國風情的國度了，總不會還是往Zara跑吧！當你進入一個國家時、可以觀察在地庶民的服裝特色、飾品配件，很多國家手工訂製服的傳統文化並無流失，反而在大街小巷可以發現小型的縫紉店及路邊擺上一台縫紉機就可營業的裁縫師，建議大家可以逛在地布市集，剪一塊自己喜歡的布，去找當地裁縫師訂做。這種可以穿訂製服的享受是要去哪裡找呢（記得預留製作時間，通常三天起跳）！在觀光客聚集的地方，也會發現有公平貿易商店或在地設計師品牌的店面，用心一點觀察，放慢逛街的時間，相信這些好店都會被你發現及驚艷。
在地交通工具的使用
多選擇當地的大眾交通工具，也可以觀察當地人移動的方式為何？若交通方式可以在地化，會是一件非常有趣，觀察在地人生活的難得經驗，若在一個定點停留較久，可以選擇承租腳踏車或充電型摩托車，另外步行也是很好的一種選擇喔！
物資交換，跟旅途上遇到的旅客交換可以用的物品
真的不一定什麼都要買，凡是沒有完美的準備，總是會欠一樣什麼東西，這時不妨問一下其他旅客/朋友彼此間的需求為何，或在離開該國之前，把妳／你可以用的物品留下來給用得上的朋友。
記得有一次我的素肉鬆及海苔包裝袋要被丟棄之前，被智利友人拿去當健行時裝乾糧的夾鏈袋，後來還一直誇讚來自台灣的夾鏈袋品質很好。還有外國友人要去很長時間的健行行程，居然說要在包包外層上裝土，一邊走路、一邊讓作物長大，雖然聽到時很傻眼，但有這種想法就知道對土地有多熱愛了。所以請不要害羞，把自我旅行的需求及問題說出來與大家分享，自然會找到好的處理之道。
註：尼泊爾、印度、馬來西亞等許多東南亞國家或是台灣原住民部落都有手抓飯的文化喔！
想了解更多念慈在尼泊爾的生活故事
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