聰明喝水健康加分

你知道嗎？清晨起床，喝一杯300~500 cc的水，能防止便泌增加腸蠕動，促進血液循環精神好；平時最少須喝2000cc以上，最好白天每15分鐘喝150cc水，可以減少罹患膀胱炎，喝水有這麼多好處，可是要喝得健康就不容易了！

本期焦點話題中，我們想和你聊一聊喝水的健康之道，哪些水不能喝？如何自製濾水器，以及濾水器的選擇等等，最重要的是提醒你減少水質的污染，大自然中的水雖有它自淨功能，但過度的污染超過自淨的能力，使水質變差，則是全人類受害。

水是生命之源，珍惜水資源是你我不可輕忽的日行功課。