林念慈／走山，喜馬拉雅聖湖之旅
by 林念慈
一路上深深體會到要學習信任自己的身體，
傾聽自己瞬息的呼吸，將自己開放的交給自然界。
陪同的藏族朋友說：you are going to the mother nature, she won’t harm you,
she will protect you and love you.
在高海拔區，每走一步路，都可以感覺到身體經絡骨骼間的相互合作，找到步伐與呼吸的頻率，眼前的美景，彷彿給你神奇力量，引領你往前進！
那些可愛的高山杜鵑林
隨手捻的藏藥杜松葉所散發的香氣
迷霧中的犛牛群
清晨的日照金山
群山環繞的湛藍色聖湖
延綿的喜馬拉雅雪山及聖母峰
深深覺得自己闖入山神的國度，如此的純淨之地！
這時，存在就是充滿著光與愛的祝福。
此次的Gokyo lake聖湖健行之旅早在去年已定，當初與Jade、秀蘋約定好要跟有恆同行，一起健行18天到聖母峰的基地營及藏傳佛教的聖湖Gokyo lake，為有恆環球世界之旅祈福，不料卻發生尼泊爾大地震，故因而作罷，沒想到隔了一年因緣俱足，兩位藏族藝術家朋友也想要一探gokyo聖湖之美，我們很順利的在旺季買到了前往lukla的機票，搭的是Tara airline，也就是「綠度母」 航空！出發前一天臨時找到一位挑夫，一日13塊美金算是合理價位，就這樣我們上路了。
工作在尼泊爾多年，第一次有機會嘗試長達10天的健行，一下飛機就抵達海拔2800公尺的lukla，預計利用約5天到6天的時間健行到目的地、海拔5400m的gokyo ri，每日健走的時間約4到6小時，上升的高度在1000公尺左右，沿路約一小時就可見Tea house及休息點，通常抵達目的地時約下午2-3點左右，意味著有充裕的休息時間讓身體慢慢適應逐步上升的高度，同時也有機會探索當晚駐足的古老村落。
傳說中有雪怪（Yeti）出現的千年藏村，村落的寺院供奉著約五百多年歷史的雪怪頭顱真跡，據當地80多歲的雪巴族阿嬤述說著，約十幾年前Khunjung是喜馬拉雅高山雪巴民族（sherpa）的集貨地，位於中國邊界的藏人會來此聚集進行貨品的買賣及交易，長久以來的市集文化，隨著中共邊境嚴厲的政策已銷聲匿跡了。看著靜靜座落在雪山前村落，很難想像以前各地的藏人會牽著背負各種貨品的犛牛，行旅於此進行交易與買賣。這裏是跟玉山差不多高度的高山平地，傳統的房舍多半以石板屋為主，但因為地震後石板屋倒塌，重建後全村都改為綠色系的鐵皮屋頂，僅剩非常少數半倒坍的石板房舍，我努力拼湊著以前傳統房屋的樣貌。這天我意外地在清晨五點起床，往窗外一撇看見粉橘色的天空及閃耀著金色光芒的雪山，跳下床後衝出guest house，發現所在的藏村被高聳的雪山圍繞著，可以清楚地看見Ａma dapulam雪山，美得不像話，但在五分鐘內雲霧繚繞，風雲變色，吃完早餐，喝完熱騰騰的酥油茶後，我們開始往雲霧團走進……
沿途上我們看見最後一棵高山杜鵑後，就開始進入僅有礫石的沙漠峽谷地形，延綿峽谷的盡頭為世界第二大的冰河，峽谷的後方聳立著世界知名的雪山，全球最高的20座高山皆在尼泊爾境內，彷彿已進入另一個時空。
走在超過4000公尺的高度後，深深覺得爬山是一種身心與大環境天衣無縫配合之下所產生的行動。在吸氣吐納之間，在每一條經絡之間，與意志力相互合作。浸匿於寂靜的山中，與自己的心魔搏鬥著，總之根本不是想像中看似peaceful的悠閒活動，到目前第五天為止的經驗，我感覺到多天數的健行其實心智狀態是很繁忙的，新的風景、新的動植物、身心的體驗、與自己的對話，試著專注的回到步伐及呼吸上，根本沒有閒暇時間可以拍照，但總是會有這麼一刻，山會幫助你腳步輕盈，思路清晰！出現前所未有的自由感！
這時的我踏著規律的步伐，開始從內長出自信心，學習把自己開放的交出去，感恩隨之湧現，山就像是神一般、真理一般的存在著，無可撼動。
昨晚我想是因為輕微的高山症發作，整晚多夢難以入眠，清晨4點很快就來臨了，同行的友人把我從溫暖的睡袋中叫醒，僅喝了一小杯溫水，整裝後戴上頭燈就開始了整趟行程最具挑戰的gokyo ri攻頂，天色尚未亮，我靠著微弱的天光走在完全沒有植被，光禿禿的礫石上，眼前的gokyo lake被天色染成粉色的湖面。
住在這座山的小鳥因為沒有樹可以築巢，以鑽地洞的方式住在洞穴裡，沿路上各種鳥兒剛起床吱吱叫，從地洞鑽出來一點都不害羞，彷彿已經習慣登山客的存在！約莫一小時後，前方雪山山頂被光照亮成金色的，光閃耀著大地，這時我開始擔心以如此龜速的步伐，八成是無法在日出前抵達山頂，內心因此焦燥不安，這影響了我的氣息，頓時呼吸的節奏被打亂，步伐也開始散亂了起來，攻頂的信心開始動搖了。
當我覺知到自己的身心狀態後，重新調整呼吸，試著改變心態，心裡想著只要平安抵達山頂就好，我願意接受眼前的一切，不要對於眼前的風景有任何的執著，此時此刻已經是最美的，這時我把念頭放在藏族朋友跟我分享的苯教經文（Mantra）Om Ma Tri Mu Ye Sa Le Du，這是在佛教傳入西藏前就已存在的古老經文，我每用登山杖跨出一大步，就在內心默唸一遍，就這樣的心慢慢平靜下來，步伐也開始規律的往前行，突然間我的右邊被強烈的光照射著，太陽出來了，照亮了大地，Gokyo聖湖及四周環繞的雪山變得炫目無比，空氣中似乎沒有一絲的雜質，如此的清晰純淨，我停下了腳步，面向陽光，接受海拔5000公尺日出的洗禮。
距離最後一哩路約莫還有30分鐘的路程，這時同行的友人回頭來找我，陪伴著我爬上了海拔5400公尺的gokyo ri山頂。抵達的瞬間，我找了一塊大石頭坐下，另一位早就抵達山頂的藏族友人跑過來擁抱我，跟我說我是強壯又勇敢的女人！我待氣息及體力稍歇恢復後，用力的睜大雙眼，發現眼前聳立著世界最高峰──珠穆朗瑪峰（Mt Everest）藏文稱Jomo Langma、尼泊爾文稱Sagur Matha，頓時感覺被眾神圍繞及祝福著，靈魂深處湧出無限的感動，眼淚不斷滑落，我在山頂上錄了一段對家人及愛人說的話，接著就坐在珠穆朗瑪峰前靜心，完全地沉浸於山神的愛與懷抱之中，充滿著對於大地之母的感恩與喜悅，life is simple，只要你有目標，慢慢地順應自己內心的步伐，總有一天會抵達彼岸。
（作者於2013年前往尼泊爾創辦棉樂悅事工坊，
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